Diät machen und beim Lieferservice bestellen ist kein unüberwindbarer Gegensatz. Auch ohne selbst zu kochen, kannst du deine Diät fortführen, indem du bei der Auswahl deiner Bestellung bewusste Entscheidungen triffst. Wenn du also trotz Diät in Versuchung gerätst, Essen beim Lieferservice zu bestellen, sei unbesorgt: Du findest auch beim Lieferdienst deiner Wahl viele Gerichte, die du „trotz Diät“ essen kannst. Verschiedene Diäten setzen unterschiedliche Schwerpunkte. Low-Carb minimiert Kohlenhydrate. Low-Fat setzt den Fokus auf eine fettarme Ernährung. Glücklicherweise ist die Auswahl an Speisen beim Lieferdienst groß – du findest mit Sicherheit Gerichte, die zu deinen „Ernährungsregeln“ passen. Beachte in diesem Zusammenhang auch unsere Tipps für eine gesunde Bestellung beim Lieferservice in deiner Nähe.

Falls dein favorisiertes Gericht nicht zu deinen Ernährungsregeln passt, kannst du es natürlich trotzdem beim Lieferservice bestellen. Der Cheat Day ist als Belohnung gedacht und bezeichnet einen geplanten „Schummeltag“ während einer Diät. An diesem Tag erlaubst du dir, alles zu essen, worauf du Lust hast. Oft werden an diesem Tag kalorienreiche Speisen gegessen, wie zum Beispiel Fast-Food oder Süßigkeiten. Am Cheat Day gibt es keine Verbote, was auch dabei helfen soll, Heißhunger-Attacken zu vermeiden und die Motivation aufrechtzuerhalten. Der Cheat Day ist für manche Menschen hilfreich, um eine Diät durchzuhalten.

Seit 1992 existiert der sogenannte „Anti-Diät-Tag“. Der Tag wird weltweit begangen und ermutigt zur Förderung eines gesunden Körperbildes jenseits von Gewichten und Maßen. Man soll bewusst Schönheitsideale hinterfragen und sich nicht unter Druck setzen lassen, bestimmten Schönheitsidealen entsprechen zu müssen. Der Anti-Diät-Tag bedeutet nicht, dass Diäten grundsätzlich abgelehnt werden. Es geht vielmehr darum, Körperakzeptanz zu fördern.

Egal ob Cheat Day oder No Diet Day: Genuss sollten wir uns alle ohne Schuldgefühle erlauben. Genuss ist keine Schwäche, sondern wichtig für das Wohlbefinden und die Lebensqualität. Wenn du dich also das nächste Mal fragst, ob du trotz Diät beim Lieferservice bestellen darfst, lautet die Antwort: Definitiv ja!

Der Anti-Diät-Tag Aktionstag findet jährlich am 6.Mai statt. Wie wäre es, wenn du diesen Anlass nutzt, um Essen bei einem Lieferservice deiner Wahl zu bestellen?